中顔面陥没とは？見た目の特徴や原因、自力でできる対策と美容医療での改善方法

顔の中心部分がへこんで見えたり、のっぺりとした印象を与えたりする状態に悩む方は少なくありません。

このような顔の立体感不足は、骨格や加齢などさまざまな要因が絡み合って生じます。

原因によって適したアプローチが異なるため、まずは自分の状態を正しく把握することが大切です。

自分の状態が気になる場合は、早めに医師へ相談して適応を確認するのも一つの方法です。

中顔面陥没とは

中顔面陥没とは、顔の中心部分（目の下から鼻の付け根、口元にかけてのエリア）が、周囲の組織に比べてへこんでいる、または平坦に見える状態を指します。

医学的な正式名称ではありませんが、美容医療の分野では顔の立体感不足を表す言葉としてよく用いられます。

顔の中心に高さがないため、横から見たときにのっぺりとした印象を与えやすく、相対的に口元が前に出ているように錯覚しやすいのが特徴です。

生まれつきの上顎の骨格的な発達不足や、鼻翼基部（小鼻の付け根）のくぼみが主な要因と考えられています。

また、加齢による骨の萎縮（骨吸収）や脂肪の減少によって、後天的に中顔面のへこみが目立つようになるケースも珍しくありません。

中顔面陥没の見た目の特徴

中顔面陥没の主な見た目の特徴は、横顔の立体感不足、深いほうれい線、口元の突出感、そして疲れた印象の4つです。

それぞれの特徴が顔全体の印象にどのような影響を与えるのかを詳しく解説します。

横顔がのっぺりして見える

横顔がのっぺりして見えるのは、鼻の付け根や頬の高さが不足しているためです。

通常、美しいとされる横顔は、額、鼻、顎にかけて適度な凹凸のカーブを描きます。

しかし、中顔面が陥没していると顔の中心部が平坦になるため、横から見たときの立体感が失われます。

その結果、顔全体が平面的でメリハリのない印象を与えやすくなります。

ほうれい線が深く見える

ほうれい線が深く目立ちやすいのも、中顔面陥没の典型的な特徴です。

小鼻の横（鼻翼基部）の骨格がへこんでいると、頬のふくらみとの間に大きな段差が生じます。

この段差によって深い影が落ちるため、皮膚のたるみがなくても、ほうれい線がくっきりと刻まれているように見えてしまいます。

特に20代などの若い世代でほうれい線が目立つ場合は、皮膚の老化ではなく、この骨格的なへこみが影響している傾向があります。

口元が前に出て見える

中顔面がへこんでいることで、相対的に口元が前に出ているように錯覚しやすくなります。

実際に前歯や顎の骨が突出していなくても、顔の中心部が奥に引っ込んでいるため、基準となる位置が下がり、口元だけが目立ってしまうのです。

横顔のEライン（鼻先と顎先を結んだ線）をチェックした際、唇がラインよりも大きく外側に出ているように感じる場合は、中顔面の陥没が影響している可能性があります。

疲れた印象や老けた印象に見える

顔の中心部にへこみや影ができることで、実年齢よりも老けて見えたり、疲れているように見えたりすることがあります。

目の下のくぼみ（クマ）や、深く入り込んだほうれい線の影は、顔全体を暗い印象にしてしまいます。

十分な睡眠をとっていても「疲れている？」と聞かれることが多い場合は、骨格的なボリューム不足による影が原因となっているケースが考えられます。

中顔面陥没のセルフチェック方法

自分が中顔面陥没に当てはまるかどうかは、横顔と正面からの見え方で確認できます。

鏡やスマートフォンで撮影した写真を使って、以下のポイントをチェックしてみましょう。

横顔で見分けるポイント

横顔で見分ける際は、顔の凹凸のバランスと口元の位置関係に注目してください。

以下の項目に当てはまる場合、中顔面が陥没している可能性があります。

• 鼻の付け根から頬にかけてのラインが平坦である
• 頬のふくらみよりも、目の下や小鼻の横が奥に引っ込んでいる
• Eライン（鼻先と顎先を結んだ線）に対して、口元が前に出ているように見える
• 鼻の高さが顔に埋もれているように感じる

正面で見分けるポイント

正面から見分ける際は、顔の中心部に落ちる「影」を重点的に確認します。

以下の特徴が見られる場合は、中顔面のボリュームが不足しているサインといえます。

• 小鼻の横（鼻翼基部）に不自然な影が深く入っている
• 真顔のときでも、ほうれい線の始まり部分がくっきりと目立つ
• 目の下から頬にかけてのエリアが平らで、立体感がない
• 顔の中心に光（ハイライト）が集まらず、全体的にのっぺりして見える

中顔面陥没と混同されやすい状態

中顔面陥没は、口ゴボや平面顔、加齢によるたるみなどと似た特徴を持つため、混同されがちです。

それぞれの状態との違いを以下の表に整理しました。

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口ゴボとの違い

口ゴボと中顔面陥没の最大の違いは、突出している原因の部位です。

口ゴボは、前歯が出ている、あるいは上下の顎の骨そのものが前方に発達している状態を指します。

一方で中顔面陥没は、口元自体は正常な位置にあっても、鼻の周りや頬がへこんでいるために「相対的」に口が出ているように見える状態です。

両方が合併しているケースもありますが、根本的な原因が骨格の出っ張りなのか、へこみなのかという点で異なります。

平面顔（のっぺり顔）との違い

平面顔（のっぺり顔）は、顔全体に凹凸が少なく、額から顎にかけて全体的に平坦な状態を指します。

これに対し、中顔面陥没は「顔の中心部（中顔面）」だけが局所的にへこんでいる状態です。

額や顎には適度な丸みや高さがあるのに、目の下から口元にかけてのエリアだけが奥に引っ込んでいる場合は、単なる平面顔ではなく中顔面陥没に分類されます。

加齢によるたるみとの違い

加齢によるたるみは、皮膚の弾力低下や筋膜の衰えによって、組織が重力で下垂し、影ができる状態です。

中顔面陥没は、骨格そのものの発達不足や、骨の萎縮・脂肪の減少といった「ボリュームの欠損」が根本にあります。

たるみは皮膚を引き上げることで改善が見込めますが、中顔面陥没の場合は、失われたボリュームを補ったり、骨格的なへこみを物理的に持ち上げたりするアプローチが必要になります。

中顔面陥没の原因

中顔面陥没の原因は、生まれつきの骨格から加齢、急激な体重減少、歯列矯正の影響まで多岐にわたります。

なぜ顔の中心部がへこんでしまうのか、主な原因を5つ解説します。

上顎骨の発達不足など生まれつきの骨格

中顔面陥没の多くは、遺伝的な要因による上顎骨（上あごの骨）の発達不足が原因です。

成長の過程で顔の中心部分の骨格が前方に十分に成長しなかった場合、大人になっても中顔面が平坦、あるいは陥没した状態になります。

アジア人は欧米人に比べて顔の骨格が平面的になりやすい傾向があり、生まれつき中顔面の立体感が少ないケースがよく見られます。

鼻翼基部のくぼみ

鼻翼基部（小鼻の付け根）の骨格が深くくぼんでいることも、中顔面が陥没して見える大きな原因です。

この部分が奥に引っ込んでいると、頬との間に強い段差が生まれ、顔の中心が陥没しているような印象を与えます。

20代などの若い世代で、たるみがないのにほうれい線が深く目立つ場合は、この鼻翼基部のくぼみが影響していることがほとんどです。

加齢による脂肪の減少や骨吸収

年齢を重ねるにつれて、顔の脂肪が減少し、骨が萎縮（骨吸収）することも原因の一つです。

特に目の下や頬の脂肪は加齢とともに減りやすく、土台となる骨も少しずつ縮んでいきます。

これにより、顔を内側から支えるボリュームが失われ、後天的に中顔面のへこみや影が目立つようになります。

急激なダイエットによる体重減少

短期間での急激なダイエットや大幅な体重減少も、中顔面が陥没して見える要因となります。

体重が急激に落ちると、頬や目の下の皮下脂肪も一気に減少します。

皮膚がその変化に追いつけず、ボリュームだけが失われるため、頬がこけたり目の下がくぼんだりして、顔の中心部がへこんだように見えてしまいます。

歯並びや歯列矯正（抜歯矯正）の影響

抜歯を伴う歯列矯正を行った結果、中顔面のへこみが強調されるケースもあります。

前歯を大きく後ろに下げる矯正治療を行うと、口元の突出感は解消されますが、口元が下がった分、相対的に鼻の下や頬の平坦さが目立つようになることがあります。

矯正によって顔のバランスが変化し、これまで気にならなかった中顔面の陥没が気になるようになる方は少なくありません。

自分のへこみの原因が骨格なのか脂肪の減少なのか迷う場合は、一度カウンセリングで医師の診断を受けてみると、適切な対処法が見つかりやすくなります。

中顔面陥没を自力で改善するセルフケア

中顔面陥没に対して、自力でできるセルフケアには表情筋トレーニングやマッサージ、生活習慣の見直しがあります。

それぞれの方法と、セルフケアで対応できる範囲の限界について解説します。

表情筋トレーニング

頬や口周りの表情筋を鍛えることで、組織の下垂を防ぎ、顔をリフトアップさせる効果が期待できます。

口を大きく開けて「あいうえお」と発音するトレーニングや、頬の筋肉を意識して口角を上げるエクササイズが代表的です。

筋肉にハリを持たせることで、たるみによる影を軽減し、顔全体の印象を明るく保つサポートになります。

顔のマッサージ

顔のマッサージは、血行を促進し、むくみを取ることで顔の印象をすっきりさせる目的で行います。

小鼻の横から耳の前、そして首筋を通って鎖骨へ老廃物を流すように優しく撫でるのがポイントです。

ただし、強い力で皮膚を擦ると摩擦によって色素沈着やたるみを引き起こす原因となるため、必ずクリームやオイルを使用し、優しい力加減で行うことが大切です。

生活習慣の見直し

肌のハリを保ち、不要な脂肪の減少を防ぐためには、生活習慣の見直しも欠かせません。

十分な睡眠をとり、タンパク質やビタミンを意識したバランスの良い食事を心がけましょう。

また、顔のボリュームを維持するためには、短期間での過度なダイエットを避け、適正体重を保つことが重要です。

セルフケアで改善できる範囲の限界

セルフケアはあくまで「予防」や「現状維持」が目的であり、すでに生じている中顔面陥没を根本から治すことは困難です。

表情筋を鍛えたりむくみを取ったりすることで多少の印象変化は期待できますが、生まれつきの骨格的なへこみや、加齢によって失われた脂肪や骨のボリュームを自力で元に戻すことは医学的にできません。

セルフケアを続けても変化を感じられない場合は、美容医療によるアプローチを検討するタイミングといえます。

中顔面陥没を目立たなくするメイクのコツ

メイクの力で錯覚を起こし、中顔面陥没を目立たなくすることは可能です。

ポイントは、ハイライトとコンシーラーを活用して、へこんでいる部分に「光」を集めることです。

小鼻の横（鼻翼基部）や目の下のくぼみ、ほうれい線の始まり部分に、自分の肌よりワントーン明るいコンシーラーやハイライトを乗せ、優しくなじませます。

影になっている部分を明るく飛ばすことで、視覚的にふっくらとした立体感を演出できます。

一方で、シェーディングを濃く入れすぎると顔の平坦さが強調されてしまうことがあるため、顔の中心部には明るさを足すことを最優先にメイクを仕上げましょう。

中顔面陥没を改善する美容医療の種類

セルフケアやメイクで限界を感じる場合、美容医療によるアプローチが有効な選択肢となります。

中顔面陥没の改善に用いられる主な施術の特徴を以下の表にまとめました。

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ヒアルロン酸注入

ヒアルロン酸注入は、へこんでいる部分に注射でヒアルロン酸を注入し、ボリュームを補う施術です。

小鼻の横（貴族フィラー）や目の下、頬などに注入することで、即効性のある立体感を作り出せます。

メスを使わないためダウンタイムが非常に短く、比較的負担が少ないのが魅力です。

ただし、ヒアルロン酸は1〜2年程度で体内に吸収されるため、効果を維持するには定期的なメンテナンスが必要になります。

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脂肪注入

脂肪注入は、自身の太ももなどから採取した脂肪を不純物を取り除いてから顔のへこみに注入する施術です。

ヒアルロン酸とは異なり、注入した脂肪が定着すれば半永久的な効果が期待できます。

自身の組織を使用するためアレルギーのリスクが低く、自然な触り心地と仕上がりになるのが特徴です。

ただし、脂肪を採取する部位にもダウンタイムが生じる点や、注入した脂肪の一部は吸収されるため定着量に個人差がある点に留意が必要です。

脂肪注入の詳細はこちら

貴族手術（鼻翼基部プロテーゼ・人工真皮）

貴族手術は、小鼻の付け根（鼻翼基部）にプロテーゼや人工真皮を挿入し、骨格的なへこみを物理的に持ち上げる手術です。

口腔内からアプローチするため、顔の表面に傷跡が残る心配はありません。

プロテーゼを使用する場合は吸収されないため半永久的な効果があり、深いほうれい線や中顔面の陥没を根本から改善したい方に適しています。

人工真皮はプロテーゼより柔らかく自然な仕上がりになりますが、一部が体内に吸収される特性があります。

糸リフト

糸リフトは、医療用の特殊な糸を皮下に挿入し、たるんだ組織を物理的に引き上げる施術です。

加齢によるたるみが原因で頬の位置が下がり、中顔面がへこんで見えたりほうれい線が深くなったりしている場合に適応となります。

組織を元の高い位置に戻すことで、顔の中心部に立体感を取り戻す効果が期待できます。

糸が溶ける過程でコラーゲン生成が促されるため、肌のハリ感アップも目指せます。

糸リフトの詳細はこちら

HIFU

HIFU（高密度焦点式超音波）は、超音波の熱エネルギーを皮膚の深層にある筋膜（SMAS層）に照射し、組織を引き締める施術です。

メスや針を使わずにリフトアップ効果を得られるため、たるみによる影が気になり始めた方の予防や改善に適しています。

ただし、HIFUはあくまで「引き締め」を目的とするため、骨格的なボリューム不足や深いへこみそのものを膨らませる効果はありません。

HIFUの詳細はこちら

鼻整形

鼻整形は、鼻筋や鼻先を高くすることで、顔の中心に立体感を持たせ、のっぺり感を解消するアプローチです。

プロテーゼによる隆鼻術や、自身の軟骨を用いた鼻中隔延長・鼻尖形成などを組み合わせることで、顔全体のバランスを整えます。

中顔面のへこみだけでなく、鼻の低さや丸みが原因で顔が平面的に見えている場合に、劇的な印象の変化をもたらすことができます。

鼻整形の詳細はこちら

中顔面陥没の原因別の施術の選び方

中顔面陥没は原因によって適した施術が異なります。

鼻翼基部のくぼみ、頬のたるみ、口元の突出感の3つのパターン別に、最適な施術の選び方を解説します。

鼻翼基部のくぼみが目立つ場合

小鼻の横が深くくぼんでほうれい線が目立つ場合は、その部分に直接ボリュームを足す施術が適しています。

根本的な骨格のへこみを半永久的に改善したい場合は、貴族手術（プロテーゼや人工真皮の挿入）が第一選択となります。

メスを入れることに抵抗がある場合や、まずは手軽に変化を確かめたい場合は、ヒアルロン酸注入（貴族フィラー）や脂肪注入が選ばれます。

頬のたるみが目立つ場合

加齢によって頬の脂肪や皮膚が下垂し、目の下や中顔面がへこんで見える場合は、組織を引き上げるアプローチが必要です。

物理的にたるみを引き上げたい場合は糸リフトが効果的です。

切らずに肌の引き締めを図りたい場合はHIFUが適しています。

たるみだけでなくボリューム不足も合併している場合は、糸リフトとヒアルロン酸・脂肪注入を組み合わせることで、より若々しい立体感を作ることができます。

口元の突出感が気になる場合

口元が前に出ているように見える場合は、周囲の組織を高くして相対的に口元を引っ込めて見せる方法が有効です。

鼻翼基部を持ち上げる貴族手術を行うことで、口元と頬の段差がなだらかになり、突出感が和らぎます。

また、鼻中隔延長などの鼻整形によって鼻先を高くし、Eライン（鼻先と顎先を結んだ線）を整えることで、横顔のバランスを美しく改善することが可能です。

自分にどの施術が合っているか判断に迷う場合は、骨格や脂肪のつき方を医師に診てもらい、シミュレーションを通じて最適なプランを提案してもらうと安心です。

中顔面陥没の治療のダウンタイム

美容医療を受ける際、気になるのが術後のダウンタイムです。

ヒアルロン酸、脂肪注入、貴族手術、糸リフトのダウンタイムの目安と症状について解説します。

ヒアルロン酸注入のダウンタイム

ヒアルロン酸注入のダウンタイムは非常に短く、日常生活への影響が少ないのが特徴です。

注射針による内出血、発赤、腫れ、痛み、つっぱり感などが1〜2週間程度生じることがあります。

内出血が出た場合でもコンシーラーなどのメイクで隠せる程度であり、針穴は数日でほとんど目立たなくなります。

脂肪注入のダウンタイム

脂肪注入のダウンタイムは、顔の注入部位と脂肪の採取部位の両方に生じます。

顔の腫れは1〜2週間程度で徐々に引いていきます。

細い血管が傷つくと、脂肪吸引部位や顔の注入部分が1〜2週間ほど紫色から黄色の内出血になることがありますが、時間とともに消失します。

注入した脂肪が定着して完成するまでには、約3ヶ月程度の期間が必要です。

貴族手術のダウンタイム

貴族手術のダウンタイムは、使用する素材によって若干異なります。

プロテーゼの場合、術後1週間までは目立つ腫れが生じますが、2〜3週間ほどで徐々に落ち着きます。

口元や頬に内出血が現れることがありますが、通常1〜2週間ほどで消失し、施術の完全な仕上がりは術後6ヶ月から12ヶ月が目安です。

人工真皮の場合も、腫れや内出血、つっぱり感などが1〜2週間程度続くことがありますが、コンシーラーで隠せる範囲に収まることがほとんどです。

糸リフトのダウンタイム

糸リフトのダウンタイムは比較的短く、多くは1週間程度で自然に落ち着いていきます。

術後に腫れやむくみ、内出血、つっぱり感が生じることがありますが、2〜3週間かけてゆっくりと消えていきます。

術後しばらくは、大きく口を開けたり顔を強くマッサージしたりすると違和感や痛みが出やすいため、安静に過ごすことが推奨されます。

中顔面陥没の治療で後悔しないためのポイント

中顔面陥没の治療で満足のいく結果を得るためには、事前の準備と医師とのコミュニケーションが重要です。

後悔しないための3つのポイントを解説します。

へこみの原因を医師と共有する

治療を成功させるためには、自分のへこみの原因が「骨格」なのか「脂肪の減少」なのか「たるみ」なのかを正確に見極めることが不可欠です。

原因に合っていない施術を選んでしまうと、期待した効果が得られず不自然な仕上がりになる恐れがあります。

カウンセリングでは、自分がどの部分のへこみを一番気にしているのかを具体的に伝え、医師と仕上がりのイメージをしっかり共有しましょう。

一度に入れすぎない

ヒアルロン酸や脂肪を注入する際、へこみを完全に無くそうとして一度に大量に入れすぎるのは避けるべきです。

過剰にボリュームを足すと、顔がパンパンに膨らんで見えたり、表情を作ったときに不自然な凹凸ができたりするリスクがあります。

自然な美しさを目指すためには、顔全体のバランスを見ながら、適切な量を少しずつ調整していくことが大切です。

ダウンタイムから逆算して施術を選ぶ

施術方法によってダウンタイムの期間や症状の重さは異なります。

仕事や学校の予定を考慮し、術後にどれくらい安静な期間を確保できるかから逆算して施術を選ぶことが重要です。

長期の休みが取れない場合はヒアルロン酸や糸リフトなどの負担が少ない施術を、しっかり根本から治すために休みを確保できる場合は貴族手術や脂肪注入を検討するなど、ライフスタイルに合わせた選択を心がけましょう。

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eクリニックでは、美容整形のモニターを募集しております。
医師が直接お客様の状態を確認し、施術が適しているかを丁寧に判断します。お手頃価格で施術を受けたい場合には、モニターもぜひご検討ください。

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eクリニック中顔面陥没手術で選ばれる理由

医師によるカウンセリングでナチュラルな仕上がりを実現

eクリニックでは、医師が直接カウンセリングを担当し、お客様の理想や悩みを丁寧にお聞きします。顔全体のバランスや骨格を踏まえた上で、お客様の納得のいくナチュラルなデザインを実現することが可能です。

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eクリニックには、鼻整形の名医「円戸望」と全国の美容外科医の技術指導を行ってきた「飯田秀夫」の技術を継承した医師が在籍しています。法令線の状態を的確に判断し、顔全体のバランスを整えながら自然な立体感と美しさを演出するオリジナル術式をご用意しています。

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お客様の術後の不安に寄り添うため、eクリニックではLINEを活用したサポートを導入しています。施術後の腫れや痛み、ダウンタイム中の過ごし方など、不安や疑問が生じた際には、LINEを通じていつでも気軽にご相談いただけます。術後のサポートまでしっかり行うことで、初めての方でも安心して施術に臨んでいただくことが可能です。

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eクリニックでは、モニター制度も充実しているため、費用を抑えながら理想のお顔を目指すことができます。価格を理由に、なりたい自分を諦める必要はありません。

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中顔面陥没に関するよくある質問

まとめ

中顔面陥没は、顔の中心部がへこんでのっぺりとした印象を与える状態であり、生まれつきの骨格や加齢によるボリューム減少など、さまざまな原因によって引き起こされます。

セルフケアやメイクで目立たなくすることには限界があるため、根本的な改善を目指す場合は美容医療が有効な選択肢となります。

ヒアルロン酸注入や脂肪注入、貴族手術、糸リフトなど、原因や希望する仕上がりに合わせて最適な施術を選ぶことが、自然で美しい立体感を手に入れるための鍵です。

中顔面陥没でお悩みの方は、まずはご自身のへこみの原因を知ることが第一歩です。どの治療が適しているか、ぜひ一度無料カウンセリングで医師にご相談ください。

このページの監修医について

円戸 望 NOZOMI ENDO

e clinicグループ統括院長 ※診療体制の監修

経歴

富山大学医学部医学科卒
高岡市民病院（形成外科・麻酔科・皮膚科）
Fort Wayne Parkview 病院
厚生連高岡病院
金沢医科大学付属病院
湘南美容クリニック新宿本院
湘南美容クリニック新宿南口院
湘南美容クリニック新潟院 院長就任
湘南美容クリニック金沢院 院長就任
2020年eクリニック金沢院開院　大手美容クリニック修正手術技術指導医
2021年eスキンクリニック開院
2022年富山院開院
2023年まぶたのクリニック開院（保険診療）
2023年大阪院、東京院、名古屋院、岡山院、福岡院、那覇院、横浜みなとみらい院開院
2024年新宿院開院
2025年梅田院、富山駅前院開院
2026年京都院開院

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飯田 秀夫 HIDEO IIDA

e-clinic 統括技術顧問

経歴

1992年　東京医科歯科大学医学部卒業　以降、同大学医学部付属病院、国立がんセンターなどで頭頸部外科、形成外科、美容外科を研鑽
2007年　東京医科歯科大学臨床教授
2009年　リッツ美容外科東京院
2013年　リッツ美容外科東京院院長
2014年　湘南美容クリニック
2018年　湘南美容クリニック統括技術指導医・辻堂アカデミア院院長
2023年　eクリニック 横浜みなとみらい院

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