顔の脂肪吸引のダウンタイムはいつまで？早く治す過ごし方やバレない隠し方を解説

顔の脂肪吸引は、すっきりとしたフェイスラインを目指せる一方で、術後のダウンタイムや周囲の目が気になって踏み切れないという方は多いのではないでしょうか。

まとまったお休みが取りにくい状況でも、経過の目安や適切なケア方法を知っておくことで、日常生活への影響を最小限に抑えることが可能です。

ダウンタイム中の症状のピークや、フェイスバンドを自然に隠すアイデア、仕事復帰の目安などを事前に把握しておけば、不安を和らげることができます。

もしご自身のライフスタイルに合った施術方法やスケジュールに迷う場合は、まずは医師のカウンセリングで適応やダウンタイムの目安を確認してみると安心です。

顔の脂肪吸引のダウンタイム経過

顔の脂肪吸引のダウンタイムは、通常1〜2週間程度が目安となります。

脂肪の吸引量や吸引部位によって期間は異なりますが、時間の経過とともに腫れや内出血などの症状は徐々に落ち着いていきます。

eクリニックでは、身体への負担に配慮した「Ultra-Z」や「アキーセル」などの超音波脂肪吸引システムを導入しています。従来の脂肪吸引と比べて組織へのダメージを抑えながら脂肪を吸引できるため、腫れや内出血などのダウンタイムを軽減し、術後の拘縮も最小限に抑えられることが特徴です。

以下に、手術当日から術後3ヶ月までの一般的な経過をまとめました。

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手術当日

手術当日は、麻酔液の影響により顔全体にむくみや腫れが生じます。

痛みは麻酔が効いているため強く感じることは少ないですが、麻酔が切れると筋肉痛のような鈍痛が現れることがあります。

術後は患部を圧迫固定するためのフェイスバンドを着用し、できるだけ安静に過ごすことが大切です。血行が良くなると腫れや内出血が強く出る原因となるため、入浴や激しい運動、飲酒は控えてください。

術後3日目

術後2〜3日目は、腫れや内出血がピークを迎える時期です。

顔がひと回り大きく見えるほど腫れたり、首元にかけて黄色や紫色の内出血が広がったりすることがあります。

この時期は保冷剤などをタオルで包み、患部を優しく冷やすことで炎症を抑える効果が期待できます。外出時はマスクや帽子を活用し、無理のない範囲で日常生活を送るようにしてください。

術後1週間

術後1週間が経過すると、強い腫れや痛みは徐々に落ち着いてきます。

内出血の色も黄色っぽく変化し、メイクで十分にカバーできるようになることが一般的です。

クリニックでの経過観察や抜糸が行われるのもこの時期が多く、医師の許可が出れば軽い運動や湯船に浸かる入浴も可能になります。ただし、まだ組織は回復途中であるため、患部を強く擦るなどの刺激は避けてください。

術後1ヶ月

術後1ヶ月経つと、むくみがほぼ引き、フェイスラインの変化を実感しやすくなります。

一方で、脂肪を吸引した部分の組織が修復される過程で「拘縮（こうしゅく）」と呼ばれる症状が始まり、皮膚が硬くなったり、つっぱり感が生じたりすることがあります。

これは正常な治癒過程のサインであり、医師の指示に従って優しくマッサージを行うことで、徐々に滑らかな状態へと回復していきます。

術後3ヶ月

術後3ヶ月から半年ほどで拘縮が落ち着き、脂肪吸引の最終的な仕上がりが完成に近づきます。

皮膚の硬さやつっぱり感も解消され、自然でシャープなフェイスラインが定着します。

この時期になれば日常生活における制限は一切なくなり、マッサージなどの特別なケアも不要になることがほとんどです。

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顔の脂肪吸引のダウンタイム中に現れる症状

顔の脂肪吸引後に現れる主な症状は、腫れ、むくみ、内出血、痛み、拘縮の5つです。

これらの症状は、手術によって皮下組織がダメージを受け、それが修復される過程で起こる正常な反応です。

症状の種類と落ち着くまでの目安を以下の表に整理しました。

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腫れ

腫れは術後2〜3日目をピークに最も強く現れ、その後1〜2週間かけて徐々に引いていきます。

手術による組織の炎症が主な原因であり、体質や脂肪の吸引量によって腫れの程度には個人差があります。

ピーク時は顔が丸く見えることがありますが、保冷剤で適度に冷やしたり、枕を高くして寝たりすることで、症状を和らげることが可能です。

むくみ

むくみは、手術中に使用した麻酔液や、ダメージを受けた組織から出るリンパ液が体内に滞留することで起こります。

腫れと同様に術後数日がピークとなりますが、完全にすっきりするまでには2週間から1ヶ月程度かかることがあります。

塩分の多い食事を控えることや、適度な水分補給を心がけることで、むくみの早期改善が期待できます。

内出血

内出血は、手術中に細い血管が傷つくことで生じ、術後数日で赤紫色から青色、そして黄色へと変化しながら消えていきます。

重力の影響で、吸引した部位よりも下にある首やデコルテ周辺に内出血が下りてくることもあります。

通常は1〜2週間程度で自然に吸収され、メイクやコンシーラーで隠せるようになるため、過度な心配は不要です。

痛み

痛みは手術当日から翌日にかけて最も強く感じやすく、筋肉痛のような鈍い痛みが特徴です。

安静にしている時は気にならなくても、口を大きく開けたり、患部に触れたりした際に痛みを感じることがあります。

クリニックから処方される痛み止めを服用することで十分にコントロールできる範囲であり、1週間程度で自然に和らいでいきます。

拘縮

拘縮（こうしゅく）は、脂肪がなくなった空洞部分の組織がくっついて修復される過程で起こる、皮膚の硬さやつっぱり感のことです。

術後3週間から1ヶ月頃に始まり、触ると表面が凸凹しているように感じることがあります。

これは失敗ではなく正常な治癒プロセスであり、術後3〜6ヶ月かけてゆっくりと柔らかく滑らかな状態に戻っていきます。

顔の脂肪吸引のダウンタイム中の過ごし方

ダウンタイム中の過ごし方は、仕上がりの美しさや回復の早さに大きく影響します。

患部への負担を減らし、血流を過度に促進させないよう注意して生活することが大切です。

特に気をつけるべき5つのポイントをまとめました。

フェイスバンドの着用

フェイスバンドによる圧迫固定は、腫れや内出血を抑え、皮膚を正しい位置に定着させるために非常に重要です。

術後数日間は24時間着用が推奨されることが多く、その後は就寝時や自宅にいる間のみ着用するなど、段階的に時間を減らしていきます。

自己判断で外してしまうと、むくみが長引いたり仕上がりに影響が出たりする可能性があるため、必ず医師の指示に従って着用期間を守ってください。

就寝時の姿勢

就寝時は、心臓よりも頭の位置を高く保つことで、顔への血流を穏やかにし、腫れやむくみを軽減できます。

普段よりも枕を高くするか、クッションを重ねて上半身を少し起こした状態で寝るのがおすすめです。

また、うつ伏せや横向きで寝ると患部が圧迫されて痛みが出たり、左右差が生じたりする原因になるため、仰向けで寝るように心がけてください。

入浴の制限

血行が良くなると炎症が強まり、腫れや内出血が悪化する恐れがあるため、術後数日間は湯船に浸かる入浴を控えてください。

シャワーは翌日から可能な場合が多いですが、熱すぎるお湯は避け、短時間で済ませるのが無難です。

抜糸後や術後1週間を目安に、医師の許可が出てから通常の入浴やサウナを再開するようにしましょう。

メイクの開始時期

メイクは、カニューレ（吸引管）を挿入した傷口部分を避ければ、術後翌日から可能なクリニックが一般的です。

内出血が出ている場合は、イエローやオレンジ系のコンシーラーを活用すると上手にカバーできます。

ただし、メイクを落とす際に患部を強く擦ると負担がかかるため、クレンジングは優しく丁寧に行うよう注意してください。

スキンケアの注意点

ダウンタイム中の肌は非常にデリケートになっているため、スキンケアは摩擦を最小限に抑えることが大切です。

化粧水や乳液を塗る際は、叩き込んだり擦ったりせず、手のひらで優しく包み込むように馴染ませてください。

また、傷口には直接スキンケア用品が触れないよう注意し、処方された軟膏などがある場合は指示通りに塗布して清潔を保ちましょう。

顔の脂肪吸引のダウンタイムを早く終わらせる方法

ダウンタイムを少しでも早く終わらせるためには、術後のホームケアと生活習慣の工夫が欠かせません。

炎症を抑え、血流をコントロールするための具体的な方法を5つ紹介します。

患部を適切に冷やす

術後2〜3日目までの腫れや熱感がある時期は、患部を冷やすことで炎症を抑える効果が期待できます。

保冷剤を清潔なタオルやガーゼで包み、熱を持っている部分に優しく当ててください。

直接氷を当てたり、長時間冷やしすぎたりすると凍傷や血行不良の原因になるため、1回数分程度にとどめ、様子を見ながら行うことが大切です。

塩分を控えた食事を心がける

塩分を摂りすぎると、体内に水分を溜め込もうとする働きが強まり、むくみが悪化しやすくなります。

ダウンタイム中は、インスタント食品やスナック菓子、味の濃い外食を控え、カリウムを多く含む野菜や海藻類を積極的に取り入れるのがおすすめです。

また、こまめに常温の水を飲み、体内の老廃物の排出を促すこともむくみ解消につながります。

激しい運動を避ける

心拍数が上がるような激しい運動は血行を急激に促進し、腫れや内出血を悪化させる原因となります。

術後1週間程度は、ランニングや筋力トレーニングなどのハードな運動は控え、安静に過ごすことを優先してください。

経過が落ち着いてきたら、軽いウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で少しずつ身体を動かしていくとよいでしょう。

飲酒を控える

アルコールには血管を拡張させる作用があるため、ダウンタイム中に飲酒をすると腫れや内出血が強く出るリスクが高まります。

また、アルコールの分解に体内の水分が使われることで、翌日のむくみにもつながりやすくなります。

少なくとも術後1週間、できれば腫れや内出血が落ち着くまでは飲酒を控えるのが賢明です。

医師の指示に従いマッサージを行う

術後1ヶ月頃から始まる拘縮（皮膚の硬さやつっぱり感）に対しては、適切なマッサージが効果的です。

指の腹を使って、硬くなっている部分を優しくほぐすようにマッサージすることで、組織の回復を促し、滑らかな仕上がりへと導きます。

ただし、開始時期や力加減を間違えると逆効果になるため、必ず医師から指導を受けた方法とタイミングで行ってください。

ダウンタイム中の過ごし方やホームケアに不安がある場合は、事前のカウンセリングで具体的なアドバイスを受けておくと、術後も安心して過ごすことができます。

顔の脂肪吸引のダウンタイム中のフェイスバンドの隠し方

術後のフェイスバンド（圧迫着）は、美しい仕上がりのために欠かせませんが、そのままでは周囲の目が気になってしまいます。

外出時や人に会う際に、フェイスバンドを自然に隠すための4つのアイデアを紹介します。

マスクを活用する

マスクは、顎下や頬のフェイスバンドを隠すのに最も手軽で効果的なアイテムです。

普段よりも少し大きめのサイズや、顎まですっぽり覆える立体型のマスクを選ぶと、バンドの端が見えにくくなります。

黒やグレーなどの濃い色のマスクを選ぶと、中に着けているバンドの色が透けにくく、より自然にカモフラージュできます。

髪型で隠す

髪の長さがある場合は、ダウンスタイルにしてフェイスラインを覆うことでバンドを隠すことができます。

髪をまとめる場合でも、顔まわりの後れ毛を多めに残したり、サイドの髪を耳にかけずに下ろしたりする工夫が有効です。

美容室に行く予定がある場合は、術前に顔まわりをカバーしやすいカットにしておくのも一つの手です。

帽子を活用する

帽子を被ることで、他人の視線を顔の下半分から頭元へとそらす効果が期待できます。

ツバが広めのバケットハットや、深めに被れるキャップなどを選ぶと、顔全体に影ができ、フェイスバンドや腫れが目立ちにくくなります。

マスクと帽子を組み合わせることで、顔の露出面積を大幅に減らすことが可能です。

マフラーを活用する

秋冬の時期であれば、マフラーやストール、ネックウォーマーを活用して首元から顎下までを覆い隠す方法がおすすめです。

ボリュームのあるマフラーをぐるぐると巻くことで、顎下のフェイスバンドを完全に隠すことができます。

タートルネックのセーターや、襟の高いアウターを着用するのも同様の効果が得られます。

顔の脂肪吸引のダウンタイムで周囲にバレない言い訳

ダウンタイム中の腫れや、どうしても隠しきれないフェイスバンドについて尋ねられた際、整形だと悟られないための言い訳を用意しておくと安心です。

職場や学校で不自然に思われない、代表的な3つの言い訳を紹介します。

親知らずを抜歯したと伝える

親知らず、特に下の歯を抜歯した後は、頬から顎にかけて大きく腫れることが一般的によく知られています。

そのため、「親知らずを抜いて腫れてしまった」「痛みがひどくて冷やしている」という理由は非常に自然で、周囲からも納得されやすい言い訳です。

腫れのピークや引くまでの期間も脂肪吸引のダウンタイムと似ているため、辻褄が合いやすいのがメリットです。

歯科治療をしていると伝える

インプラント治療や歯列矯正、大掛かりな虫歯治療などを理由にするのも効果的です。

「歯の治療で麻酔をして腫れている」「顎の関節の治療でサポーター（フェイスバンド）を着けるよう言われた」と伝えれば、顔まわりの不自然さをカバーできます。

食事に時間がかかったり、硬いものを避けたりする際にも自然な理由として使えます。

アレルギーで腫れていると伝える

突然の腫れやむくみに対しては、アレルギー反応や虫刺されを理由にする方法もあります。

「合わない食べ物を食べて顔が腫れてしまった」「キャンプに行って虫に刺された」などと伝えると、一時的な症状として受け取ってもらいやすくなります。

ただし、内出血の青あざやフェイスバンドの着用理由としては少し不自然になる場合があるため、症状の程度に合わせて使い分けるのが無難です。

顔の脂肪吸引のダウンタイム中の仕事復帰の目安

仕事への復帰時期は、職種や働き方、人と接する頻度によって異なります。

ご自身の仕事環境に合わせて、無理のないスケジュールを立てることが大切です。

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デスクワークの場合

オフィスでのデスクワークやリモートワークが中心の場合、術後2〜3日程度で仕事に復帰される方が多くいらっしゃいます。

マスクの着用が許可されている職場であれば、腫れや内出血を隠しながら働くことが十分に可能です。

ただし、長時間下を向いて作業すると顔に血が上りやすく、むくみを感じることがあるため、適度に休憩を挟むようにしてください。

接客業の場合

人と対面で接する機会が多い接客業や営業職の場合は、術後1週間程度のお休みを確保しておくと安心です。

1週間経過すれば、強い腫れが落ち着き、内出血もコンシーラーなどのメイクでカバーしやすくなります。

マスクを外す必要がある職種の場合は、腫れが完全に引くまでの2週間程度は、シフトの調整や裏方業務への変更を検討するとよいでしょう。

肉体労働の場合

重いものを運んだり、常に動き回ったりする肉体労働の場合は、術後1〜2週間程度の期間を空けることが推奨されます。

身体に力が入る作業は血圧を上昇させ、腫れや内出血を悪化させるリスクがあるためです。

復帰後も、痛みや違和感があるうちは無理をせず、徐々に通常の業務ペースに戻していくことが大切です。

顔の脂肪吸引よりダウンタイムが短い施術

まとまったお休みが取れず、脂肪吸引のダウンタイムがどうしても厳しいという方には、メスを使わない代替案も選択肢となります。

脂肪溶解注射

脂肪溶解注射は、脂肪を分解する薬剤を気になる部位に注入し、老廃物として体外へ排出させる施術です。

切開を伴わないため、ダウンタイムは長くても1週間程度と短く、腫れや内出血も脂肪吸引に比べて軽度で済む傾向があります。

メイクも翌日から可能で、周囲にバレずに少しずつフェイスラインを整えたい方に適していますが、一度に減らせる脂肪量には限界があるため、複数回の施術が必要になる場合があります。

脂肪溶解注射の詳細はこちら

顔の脂肪吸引と併用できる施術

顔の脂肪吸引と他の美容施術を組み合わせることで、より理想的なフェイスラインや若々しい印象を目指すことができます。

脂肪を減らすだけでなく、たるみの予防やボリュームの調整を同時に行うことが可能です。

糸リフト

糸リフトは、医療用の特殊な糸を皮下に挿入し、たるみを物理的に引き上げる施術です。

脂肪吸引で脂肪を取り除いた後の皮膚はたるみやすくなることがありますが、糸リフトを併用することで皮膚をしっかりと引き上げ、よりシャープで美しいVラインを形成できます。

切開を伴わないためダウンタイムへの影響も少なく、脂肪吸引と同日に施術を受ける方が多い人気の組み合わせです。

糸リフトの詳細はこちら

ハイフ

ハイフ（HIFU）は、超音波エネルギーを肌の深層に照射し、熱の力で組織を引き締める施術です。

脂肪吸引後の余った皮膚を引き締め、たるみを予防する効果が期待できます。

身体への負担が少なくダウンタイムがほとんどないため、脂肪吸引の術後ケアとして、あるいは将来的なたるみ予防として取り入れるのに適しています。

HIFUの詳細はこちら

脂肪注入

脂肪注入は、脂肪吸引で採取したご自身の脂肪を精製し、額やこめかみ、ほうれい線などボリュームが不足している部位に注入する施術です。

不要な脂肪を減らしつつ、必要な部分にふっくらとした丸みを持たせることで、顔全体のバランスを美しく整えることができます。

ご自身の組織を使用するためアレルギーのリスクが低く、定着すれば半永久的な効果が期待できるのが特徴です。

脂肪注入の詳細はこちら

ダウンタイムの許容範囲や理想の仕上がりに合わせて、どの施術が自分に合っているか、まずはカウンセリングで選択肢を比較検討してみることをおすすめします。

顔の脂肪吸引のダウンタイム後に起こりうるリスク

脂肪吸引は効果的な施術ですが、過剰な吸引や術後のケア不足によって、仕上がりに影響が出るリスクもゼロではありません。

考えられる主なトラブルとその対策を解説します。

皮膚のたるみ

脂肪を大量に吸引しすぎた場合や、加齢によって皮膚の弾力が低下している場合、脂肪がなくなったスペースの皮膚が余り、たるみが生じることがあります。

これを防ぐためには、事前のカウンセリングで皮膚の状態を見極め、適切な吸引量をデザインすることが重要です。

たるみが心配な場合は、前述の糸リフトやハイフを併用することで、引き締め効果を高める対策が有効です。

仕上がりの左右差

人間の顔は元々左右非対称ですが、脂肪の吸引量に偏りがあったり、ダウンタイム中の寝姿勢（片側ばかり下にして寝るなど）が影響したりして、術後に左右差が目立つことがあります。

医師の技術力と丁寧なデザインが左右差を防ぐ鍵となりますが、術後も仰向けで寝るなど、患部に均等な負荷がかかるよう過ごすことが大切です。

頬の凹み

頬の脂肪を取りすぎると、かえって頬がこけて見え、老けた印象を与えてしまうリスクがあります。

美しい仕上がりのためには「脂肪を取ること」だけでなく、「どの脂肪を残すか」というバランス感覚が不可欠です。

将来的な骨格や脂肪の変化まで見据え、ミリ単位で吸引量を調整してくれる経験豊富な医師を選ぶことが、失敗を防ぐ最大のポイントとなります。

eクリニックの顔の脂肪吸引の料金

eクリニックの顔の脂肪吸引の症例写真

顔の脂肪吸引のダウンタイムに関するよくある質問

まとめ

顔の脂肪吸引のダウンタイムは、通常1〜2週間程度で大きな腫れや内出血が落ち着き、メイクやマスクで十分にカバーできるようになります。

術後はフェイスバンドの着用や就寝時の姿勢に気を配り、塩分やアルコールを控えることで、回復を早めることが可能です。

また、まとまった休みが取れない場合は、脂肪溶解注射などのダウンタイムが短い施術や、糸リフトなどの併用施術も選択肢となります。

ダウンタイムの経過や仕上がりのデザインは、お一人おひとりの骨格や脂肪のつき方によって異なります。

「自分の場合はどれくらい休めばいいのか」「どの術式が合っているのか」と迷われている方は、まずは医師のカウンセリングで適応や見積もりを確認し、ご自身の希望に沿った治療プランを相談してみてはいかがでしょうか。

このページの監修医について

円戸 望 NOZOMI ENDO

e clinicグループ統括院長 ※診療体制の監修

経歴

富山大学医学部医学科卒
高岡市民病院（形成外科・麻酔科・皮膚科）
Fort Wayne Parkview 病院
厚生連高岡病院
金沢医科大学付属病院
湘南美容クリニック新宿本院
湘南美容クリニック新宿南口院
湘南美容クリニック新潟院 院長就任
湘南美容クリニック金沢院 院長就任
2020年eクリニック金沢院開院　大手美容クリニック修正手術技術指導医
2021年eスキンクリニック開院
2022年富山院開院
2023年まぶたのクリニック開院（保険診療）
2023年大阪院、東京院、名古屋院、岡山院、福岡院、那覇院、横浜みなとみらい院開院
2024年新宿院開院
2025年梅田院、富山駅前院開院
2026年京都院開院

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飯田 秀夫 HIDEO IIDA

e-clinic 統括技術顧問

経歴

1992年　東京医科歯科大学医学部卒業　以降、同大学医学部付属病院、国立がんセンターなどで頭頸部外科、形成外科、美容外科を研鑽
2007年　東京医科歯科大学臨床教授
2009年　リッツ美容外科東京院
2013年　リッツ美容外科東京院院長
2014年　湘南美容クリニック
2018年　湘南美容クリニック統括技術指導医・辻堂アカデミア院院長
2023年　eクリニック 横浜みなとみらい院

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