クマ取りのダウンタイムはひどい？期間・経過や早く終わらせる過ごし方を解説

クマ取りの手術を検討する際、術後のダウンタイムがどの程度になるのかは非常に気になるポイントではないでしょうか。

目元は隠しにくいため、仕事や学校への復帰時期、周囲にバレないかどうかの不安を抱える方は少なくありません。

クマ取りのダウンタイムは、選ぶ術式や個人の体質によって異なりますが、適切なケアと工夫によって負担を軽減することが可能です。

この記事では、クマ取り後の具体的な経過や症状、日常生活での注意点について詳しく解説します。

ダウンタイムへの不安がある場合は、事前に医師へ相談してご自身のライフスタイルに合った術式を選ぶことが大切です。

クマ取りの種類ごとのダウンタイムの違い

クマ取りのダウンタイムは、手術の方法によって期間や症状の出やすさが異なります。

一般的に、まぶたの裏側からアプローチする術式は表面に傷がつかないため、ダウンタイムが比較的短い傾向があります。

一方で、皮膚側を切開する術式は、より広範囲のたるみに対応できる反面、回復までに少し時間がかかるのが特徴です。

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経結膜脱脂のダウンタイム

経結膜脱脂のダウンタイムは、約1〜2週間が目安となります。

まぶたの裏側（結膜側）を数ミリ切開して余分な眼窩脂肪を取り除くため、皮膚表面に傷跡が残らないのが最大のメリットです。

まぶたの裏側からのアプローチは、組織へのダメージを最小限に抑えられるため、術後の腫れや内出血が比較的軽度で済みます。

数日程度は目元のむくみや軽い内出血が出ることがありますが、メイクで十分にカバーできる範囲に収まるケースがほとんどです。

長期間のお休みを取るのが難しい方や、周囲にバレずにクマを改善したい方に適した術式といえます。

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経結膜脱脂＋脂肪注入のダウンタイム

経結膜脱脂と脂肪注入を組み合わせた場合のダウンタイムも、約1〜2週間が目安です。

脂肪を取り除いた後に、ご自身の太ももなどから採取した脂肪を目の下のくぼみに注入し、滑らかな目元を作ります。

脂肪を注入する分、脱脂のみの手術と比べると、術後数日は目元の腫れやむくみが少し強く出やすい傾向があります。

また、脂肪を採取した部位（太ももなど）にも、筋肉痛のような鈍痛や内出血が1〜2週間程度生じます。

お顔側の傷跡は注射針の小さな穴程度のため目立ちませんが、定着するまでの期間は患部を強く擦らないよう注意が必要です。

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裏ハムラ法のダウンタイム

裏ハムラ法のダウンタイムは、約1〜2週間程度となります。

経結膜脱脂と同様にまぶたの裏側からアプローチしますが、脂肪を取り除くのではなく、くぼんでいる部分へ移動させて再配置する術式です。

皮膚表面を切開しないため、外から見える傷跡は残りません。

脂肪を移動させて固定する操作が加わるため、脱脂のみの場合と比べると、一時的な腫れや白目の充血が出やすくなることがあります。

それでも、抜糸の必要がなく、比較的早期に日常生活へ復帰しやすいのが特徴です。

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ハムラ法（表ハムラ）のダウンタイム

ハムラ法（表ハムラ）のダウンタイムは、約1〜2週間程度が目安となります。

まつ毛のすぐ下（皮膚側）を切開し、余分な皮膚を取り除きながら脂肪を再配置するため、他の術式よりもダウンタイムが長引く傾向があります。

皮膚を切開して縫合するため、術後約1週間で抜糸のための通院が必要です。

抜糸までは患部に糸がついた状態となり、その間は目元のメイクが制限されます。

腫れや内出血も他の術式より強く出やすいため、しっかりとスケジュールを調整して手術に臨むことが大切です。

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クマ取りのダウンタイム・術後経過

クマ取りの手術後から完成までの経過は、時間の経過とともに症状が落ち着いていくのが一般的です。

手術当日から1ヶ月後までの状態の変化を把握しておくことで、ダウンタイム中の不安を軽減できます。

ここでは、一般的な術後の経過を時系列で解説します。

▼今回紹介する症例の術前の状態です。

クマ取り施術 経結膜脱脂＋脂肪注入を行います。

1. 手術当日の状態

手術当日は、麻酔の影響や手術のダメージにより、目元の腫れやむくみが出やすい状態です。

麻酔が切れると鈍い痛みを感じることがありますが、処方される鎮痛剤を服用すれば十分に抑えられます。

視界が少しぼやけたり、目やにが出やすくなったりするため、当日はご自身での車の運転は控え、ゆっくりと休むことが重要です。

2. 術後3日目の状態

術後2〜3日目は、腫れや内出血がピークを迎える時期です。

目の下から頬にかけて、赤紫色や青紫色の内出血が目立つことがあります。

また、朝起きたときに目やにが多く出たり、目が開けにくく感じたりすることもありますが、正常な反応ですので過度に心配する必要はありません。

3. 術後1週間後の状態

術後1週間が経過すると、大きな腫れは引き、むくみ程度に落ち着いてきます。

内出血の色も赤紫色から黄色っぽく変化し、徐々に薄くなっていきます。

この時期になれば、コンシーラーなどのメイクで十分にカバーできるようになるため、仕事や学校への復帰もスムーズに行えるケースが多いでしょう。

4. 術後1ヶ月以降の状態

術後1ヶ月が経過する頃には、腫れや内出血はほぼ完全に消失します。

組織が馴染んでくるため、不自然な膨らみや違和感もなくなり、スッキリとした自然な目元に仕上がります。

脂肪注入を行った場合は、この時期から数ヶ月かけて脂肪が定着し、最終的な完成へと向かっていきます。

▼こちらの症例の医師解説はこちら

＼医師のこだわりまで詳細に紹介／
経結膜脱脂＋脂肪注入の症例解説はこちら

クマ取りのダウンタイム中に現れる症状

クマ取りのダウンタイム中には、目元周辺にいくつかの特有の症状が現れます。

症状の程度には個人差がありますが、事前にどのような症状が起こり得るかを知っておくことで、慌てずに対処できます。

代表的な5つの症状について確認していきましょう。

腫れ・むくみ

手術による組織へのダメージや麻酔液の影響で、目元に腫れやむくみが生じます。

特に手術翌日から3日目あたりがピークとなり、泣きはらした後のような状態になることが多いです。

その後は日を追うごとに引いていき、1〜2週間程度でほとんど気にならなくなります。

内出血

手術中に細い血管が傷つくことで、目の下から頬にかけて内出血が出ることがあります。

最初は青紫色や赤紫色をしていますが、治癒の過程で黄色や緑色に変化し、重力によって少しずつ下へ下がっていきます。

通常は1〜2週間程度で自然に吸収されて消えていくため、無理に擦ったりせず安静に過ごすことが大切です。

目の充血

まぶたの裏側からアプローチする術式（経結膜脱脂や裏ハムラ法）の場合、白目に充血や内出血（結膜下出血）が出ることがあります。

白目の一部が赤く染まるため驚かれるかもしれませんが、視力に影響はありません。

皮膚の内出血よりも吸収に時間がかかることがあり、完全に消えるまで2〜3週間程度かかるケースもあります。

血の涙（血涙）が出る

術後数日間は、目やにに少量の血が混じり、血の涙（血涙）のように見えることがあります。

これは、まぶたの裏側の切開部分から滲み出た血液が涙と一緒に流れ出ているためです。

決して異常なことではないため、清潔なガーゼやティッシュで優しく押さえるように拭き取ってください。

痛み・違和感

麻酔が切れた後から数日間は、目元に鈍痛や引っ張られるような違和感が生じます。

ズキズキとした強い痛みではなく、筋肉痛や打撲のような重い痛みであることがほとんどです。

クリニックから処方される鎮痛剤を服用することでコントロールできるため、痛みを我慢せずに薬を活用しましょう。

ダウンタイム中の症状の現れ方には個人差がありますが、時間の経過とともに必ず落ち着いていきます。

もし不安な症状が続く場合は、一人で悩まずに手術を受けたクリニックへ経過を診てもらうと安心です。

クマ取りのダウンタイム中の過ごし方

ダウンタイムを長引かせず、きれいに仕上げるためには、術後の日常生活の過ごし方が非常に重要です。

患部に負担をかけないよう、洗顔やメイク、入浴などの再開時期を守る必要があります。

ここでは、日常的なケアの目安について解説します。

洗顔の再開時期

洗顔は、経結膜脱脂や裏ハムラ法などの表面を切らない術式であれば、当日から可能な場合がほとんどです。ただし、目元を強く擦ると内出血や腫れが悪化する原因になります。

泡で優しく包み込むように洗い、水気を拭き取る際もタオルで軽く押さえる程度に留めてください。

表ハムラ法のように皮膚を切開している場合は、抜糸が終わるまで患部を濡らさないよう指示されることがあります。

メイクの再開時期

アイメイク以外のベースメイクは、手術の翌日から可能なケースが一般的です。

アイメイク（アイシャドウ、アイライン、マスカラなど）については、結膜側からのアプローチであれば術後数日〜1週間後から再開できます。

表ハムラ法の場合は、傷口からの感染を防ぐため、抜糸の翌日以降からアイメイクが可能になることが多いでしょう。

コンタクトレンズの使用時期

コンタクトレンズの着用は、術後1週間程度は控えるのが無難です。

レンズを着脱する際にまぶたを引っ張る動作が、傷口に負担をかけたり、感染のリスクを高めたりする恐れがあります。

ダウンタイム中はメガネや伊達メガネを活用し、目元を休ませるようにしてください。

入浴の再開時期

首から下のシャワーであれば、手術当日から浴びることが可能です。

しかし、湯船に浸かる長時間の入浴は、全身の血行が良くなりすぎてしまい、目元の腫れや内出血を悪化させる原因になります。

術後1週間程度はシャワーのみで済ませ、腫れが落ち着いてから湯船での入浴を再開するようにしましょう。

クマ取りのダウンタイム中の活動制限

クマ取り後は、仕事や運動など、日常生活における活動にも一定の制限を設けることが推奨されます。

無理をして活動量を増やすと、ダウンタイムが長引くリスクがあるため注意が必要です。

復帰の目安や控えるべき行動について確認しておきましょう。

仕事へ復帰する目安

デスクワーク中心の仕事であれば、術後2〜3日のお休みを取り、腫れのピークを過ぎてから復帰する方が多いです。

接客業や営業職など、人と接する機会が多い仕事の場合は、内出血がメイクで隠せるようになる術後1週間程度を目安に復帰すると安心でしょう。

力仕事や下を向く作業が多い仕事も、目元に血が上りやすいため、数日〜1週間程度は控えるのが理想的です。

飲酒の制限

アルコールの摂取は、全身の血行を急激に促進し、血管を拡張させます。

術後すぐに飲酒をすると、腫れが強くなったり、治りかけていた内出血が再び広がったりする恐れがあります。

最低でも術後1週間は禁酒とし、目元の状態が落ち着くまでは控えるようにしてください。

運動の制限

激しいスポーツや筋力トレーニング、ホットヨガなど、心拍数が上がり汗をかくような運動は、術後3週間〜1ヶ月程度は控える必要があります。

血行が良くなることで腫れが長引くほか、血圧の上昇によって傷口から再出血するリスクがあるためです。

軽いウォーキングやストレッチ程度の運動であれば、術後1週間を過ぎたあたりから様子を見て再開しても問題ありません。

クマ取りのダウンタイムを短縮させる方法

ダウンタイムの期間は体質による部分もありますが、ご自宅でのケア方法によってある程度短縮させることが可能です。

少しでも早く腫れや内出血を引かせ、日常生活に戻るための工夫を取り入れましょう。

ここでは、効果的な4つの方法をご紹介します。

名医に執刀してもらう

術後の腫れは施術中の麻酔量と手技と関係しています。
皮膚が薄く狭い部位のため、注入された液体のボリュームそのもので術直後からパンパンに腫れます。また、脂肪の周囲にある無数の微細な血管から出血すると、出血した血液が皮膚の下に血がたまるため、強い腫れや紫あざになります。

麻酔液による腫れは1〜2日で引きますが、内出血による腫れやあざは引くまでに1〜2週間かかります。

そのため、名医に執刀してもらうということも非常に重要です。

コラム：クマ取りの名医(上手い先生)の失敗しない選び方

患部を冷やす

術後から3日目くらいまでは、患部を適度に冷やすことで炎症を抑え、腫れを軽減する効果が期待できます。

保冷剤を清潔なタオルやガーゼで包み、目元に優しく当てて冷やしてください。

直接氷を当てたり、長時間冷やしすぎたりすると凍傷や血行不良の原因になるため、1回数分程度を目安にこまめに行うのがポイントです。

頭を高くして寝る

就寝時は、心臓よりも頭の位置を高く保つことで、目元に血液や水分が溜まるのを防ぎ、翌朝のむくみを軽減できます。

枕を普段よりも少し高くするか、クッションを重ねて上半身に緩やかな傾斜をつけるのがおすすめです。

日中もなるべく横にならず、座って過ごす時間を増やすと腫れが引きやすくなります。

目元を擦らない

ダウンタイム中は、目元に触れたり擦ったりする行為は絶対に避けてください。

摩擦による刺激は、内出血を広げるだけでなく、傷口から細菌が入り込んで感染症を引き起こすリスクを高めます。

洗顔やスキンケアの際も極力優しく触れるようにし、無意識に目をこすらないよう注意しましょう。

処方薬を正しく服用する

クリニックからは、感染を防ぐための抗生剤や、痛み・炎症を抑えるための鎮痛剤などが処方されます。

痛みがなくても、抗生剤は医師の指示通りに必ず最後まで飲み切ることが重要です。

自己判断で薬の服用をやめたり、市販薬を併用したりせず、処方された薬を正しく服用することが回復への一番の近道となります。

クマ取りのダウンタイムを周囲に隠す工夫

ダウンタイム中の腫れや内出血を、職場や学校の周囲の人にバレずに乗り切るためには、いくつかのカモフラージュ方法を知っておくと便利です。

メイクや小物を上手に活用することで、自然に目元を隠すことができます。

ここでは、実践しやすい4つの工夫をご紹介します。

伊達メガネを活用する

フレームが太めのメガネや伊達メガネをかけると、フレームのラインがちょうど目の下に重なり、腫れや内出血を物理的に隠してくれます。

色付きのレンズ（薄いカラーレンズ）を選べば、さらに目元の状態をカモフラージュしやすくなります。

コンタクトレンズが使えない期間の対策としても非常に有効です。

マスクで隠す

大きめのマスクを目の下ギリギリまで深めに着用することで、頬にまで広がった内出血や腫れを隠すことができます。

立体型のマスクを選ぶと、目元への摩擦を防ぎつつ、広範囲をカバーできるためおすすめです。

メガネとマスクを併用すれば、顔の大部分を隠せるため、外出時も安心でしょう。

コンシーラーを活用する

メイクの許可が出た後は、コンシーラーを使って内出血をカバーするのが効果的です。

青紫色の内出血にはオレンジ系、黄色っぽくなった内出血にはイエロー系のコンシーラーを使うと、色を打ち消して自然な肌色に近づけられます。

患部を強く擦らないよう、指の腹や柔らかいスポンジで優しく叩き込むように塗るのがポイントです。

周囲への自然な説明方法

どうしても目元の違和感に気づかれてしまった場合に備えて、自然な言い訳を用意しておくと焦らずに対応できます。

「逆さまつげの手術をした」「ものもらい（麦粒腫）ができて切開した」「花粉症やアレルギーで目を強く擦って腫れてしまった」といった理由は、不自然さがなく受け入れられやすいでしょう。

事前に周囲へ伝えておくことで、堂々とメガネやマスクで過ごすことができます。

ダウンタイム中の過ごし方や隠し方に不安がある場合は、カウンセリングの際に医師やスタッフへ相談しておくと、ご自身のライフスタイルに合ったアドバイスをもらえます。

クマ取りのダウンタイム中に異常を感じた際の対処法

ダウンタイム中の症状の多くは正常な経過ですが、ごく稀に感染や血腫などのトラブルが起きているケースもあります。

「いつもと違う」「症状がひどすぎる」と感じた場合は、放置せずに適切な行動をとることが重要です。

受診の目安となるチェックポイントを解説します。

症状がひどい場合のチェックポイント

以下のような症状が現れた場合は、通常のダウンタイムの範囲を超えている可能性があります。

• 鎮痛剤を飲んでも効かないほどの激しい痛みがある
• 術後数日経ってから、急激に腫れや赤みが増してきた
• 患部に強い熱感があり、全身の発熱を伴う
• 視界が極端にぼやける、物が二重に見えるなどの視力異常がある
• 傷口から大量の出血が止まらない

これらの症状は、感染症や内部での出血が起きているサインの可能性があるため注意が必要です。

クリニックへ相談すべき目安

上記のチェックポイントに一つでも当てはまる場合や、不安で仕方がない場合は、我慢せずにすぐ手術を受けたクリニックへ連絡してください。

「これくらいで相談してもいいのかな」と迷う必要はありません。

早期に医師の診察を受け、適切な処置（抗生剤の追加や血抜きの処置など）を行うことで、トラブルの悪化を防ぎ、きれいな仕上がりを守ることができます。

eクリニックのクマ取りの料金

eクリニックのクマ取りの症例写真

クマ取りのダウンタイムに関するよくある質問

まとめ

クマ取りのダウンタイムは、選ぶ術式によって異なりますが、おおむね1〜2週間程度が目安となります。

術後数日は腫れや内出血、目やになどの症状が出やすいものの、時間の経過とともに必ず落ち着いていきます。

患部を冷やしたり、頭を高くして寝たりといった適切なケアを行い、メガネやコンシーラーを上手に活用することで、周囲にバレずに乗り切ることも十分に可能です。

ダウンタイムの程度は、医師の手術操作の丁寧さや麻酔の管理によっても大きく左右されます。

eクリニックでは、組織へのダメージを最小限に抑える丁寧な手技を徹底し、術後の負担をできる限り軽減するよう努めています。

クマ取りを検討中でダウンタイムへの不安がある方は、ぜひ一度、eクリニックの無料カウンセリングへご相談ください。

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このページの監修医について

円戸 望 NOZOMI ENDO

e clinicグループ統括院長 ※診療体制の監修

経歴

富山大学医学部医学科卒
高岡市民病院（形成外科・麻酔科・皮膚科）
Fort Wayne Parkview 病院
厚生連高岡病院
金沢医科大学付属病院
湘南美容クリニック新宿本院
湘南美容クリニック新宿南口院
湘南美容クリニック新潟院 院長就任
湘南美容クリニック金沢院 院長就任
2020年eクリニック金沢院開院　大手美容クリニック修正手術技術指導医
2021年eスキンクリニック開院
2022年富山院開院
2023年まぶたのクリニック開院（保険診療）
2023年大阪院、東京院、名古屋院、岡山院、福岡院、那覇院、横浜みなとみらい院開院
2024年新宿院開院
2025年梅田院、富山駅前院開院
2026年京都院開院

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飯田 秀夫 HIDEO IIDA

e-clinic 統括技術顧問

経歴

1992年　東京医科歯科大学医学部卒業　以降、同大学医学部付属病院、国立がんセンターなどで頭頸部外科、形成外科、美容外科を研鑽
2007年　東京医科歯科大学臨床教授
2009年　リッツ美容外科東京院
2013年　リッツ美容外科東京院院長
2014年　湘南美容クリニック
2018年　湘南美容クリニック統括技術指導医・辻堂アカデミア院院長
2023年　eクリニック 横浜みなとみらい院

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